Йогурт любят малыши
Йогурт – крайне популярный кисломолочной продукт, который обладает множеством доказанных полезных свойств. Он богат важными витаминами и минералами, способствует поддержанию микрофлоры кишечника, улучшает работу иммунной системы. Йогурт насыщает организм человека минеральными веществами, которые крайне важны для течения всех обменных процессов, поддержания артериального давления и минеральной плотности костной ткани. Регулярное употребление фосфора благоприятно сказывается на здоровье костей, сердечно-сосудистой и мочевыделительной систем. Особая роль отводится витамину D, которого много в живых йогуртовых культурах. Отдельные виды йогурта, которые не были подвержены термической обработке, содержат пробиотики – живые культуры полезных микроорганизмов. Йогурт – важный источник пробиотиков, которые не только поддерживают баланс микрофлоры и снижают частоту развития диспепсических расстройств, но и участвуют в процессах переваривания пищи. Он не только полезный , но и очень вкусный продукт, который дети очень любят.
